作为F-1学生，如果在学校和工作场所遭受歧视，我们可以透过学校/公司的规章制度和法律维护自己的权益。以下是详细的应对方法。
虽然美国是一个多元的国家，但基于种族、性别、以及国籍的歧视在美国仍屡见不鲜。如果你在学校或职场遭受任何形式的歧视，你可以透过学校/公司的申诉管道或法律途径来保护自己的权益。
在美国校园和职场，被指控歧视是相当严重的问题，尤其是种族歧视。当你遭遇歧视性言论或行为时，可以直接点出对方的言行构成歧视。如果对方是学生、学校员工、或公司员工，并且还想保住自己的学籍或工作，通常会选择低头道歉。
在学校受到歧视怎么办？
被同学歧视
如果在校园中遭遇歧视，切记不要发生口角和肢体冲突，这很容易让你从有理的一方变成没理的一方。
- 第一步：尽可能保留证据，如Email、聊天记录等。至于录音的话要按照州法。部分州会将未经许可的录音视为侵犯隐私，并且不会将其认定为有效证据。
- 第二步：走学校申诉管道。大多数美国高校都有相关的DEI（Diversity, Equity, Inclusion）办公室来处理歧视案件。有些学校设有Title IX办公室来处理性别歧视。你也可以找自己项目的Advisor或者Undergraduate/Graduate Director进行申诉。通常校方会非常严肃地处理事件，若查证后属实，那么歧视者轻则被要求公开道歉，重则被开除。
- 第三步：如果你不满意校方的处理方式，可以向校内的中国或亚裔学生组织、校外的平权组织汇报，向学校施加压力，或者联系所在州的高等教育部门，走相关程序进行申诉。
怀疑老师因为歧视而给低分
- 第一步：首先要判断教师给低分的原因是否是歧视。如果你明明和其他学生有同样的表现，却拿了低分，那么就可以合理怀疑是歧视造成的。
- 第二步：收集证据。回想该教师的言行，详细记下所有涉嫌歧视行为的实例，包括时间、地点、涉案人员以及事件详情。
- 第三步：尝试与该教师直接沟通。如果可能，你可以尝试与老师进行一对一沟通，并且在过程中保留书面证据（录音视州法而定）。记住，进行沟通时一定要保持冷静。如果有理有据，教师可能会修正你的分数。
- 第四步：如果与教师沟通无效，就向学校报告。你可以向DEI办公室或系主任（Chair）申诉。向学校报告时，要提供尽可能多的信息和证据。
在职场受到歧视怎么办？
在美国职场，基于种族、性别、性取向、国籍、年龄、身体状况的歧视被视为违法行为。1964年民权法案（第7章）、美国残疾人法案（ADA）、就业年龄歧视法（ADEA）、移民改革和控制法案（IRCA）等法条都为员工提供了保障。
职场常见的歧视状况
1. 同工不同酬；
2. 不正当解雇、降职；
3. 受到骚扰和威胁（包含言语和行为）；
4. 不为身心障碍、怀孕、或有特定信仰的员工提供必要的福利和便利；
5. 报复（妨碍求职、拒绝晋升等）；
6. 要求员工披露医疗资讯。
处理职场歧视的步骤
- 第一步：保留相关的邮件、文件副本、或录音（视州法而定）。并记下歧视性事件的时间、地点和目击者。
- 第二步：用书面方式向主管或DEI部门投诉，保留文件副本。送出书面申诉后，公司在后续程序中就无法主张不知情。不要在没有法律建议的情况下签署任何公司提供的协议。
- 第三步：在雇主回应后，你可以选择和雇主和解；如果不接受和解，就向平等就业机会委员会（EEOC，15人以上的公司适用）或民权部（CRD，4到14人的公司适用）申诉。注意，你必须在最后一次歧视性事件的300天内提出投诉。
- 第四步：EEOC或CRD会调查你的申诉，并且在你和雇主之间进行仲裁。如果无法达成和解，以上机构在极少数情况下会为你的案件“提起检控”。如果机构不提起检控，那你会收到“起诉权通知”，只有在收到该通知后你才能自行提起诉讼，有效期为90天。
- 第五步：如果以上程序都无法解决争议，那么你可以向地方法院或所在州的检察长办公室提出诉讼。